美白

日焼け止め

日焼け防止をしっかりと行い、しみやくすみ肌をなくして美白になりましょう。
人気の日焼け止めは「UVカットスプレー」です。
雑誌などでも多く取り上げられた人気商品です。
パラベン不使用の無添加なので子供にも安心して使用できます。
さらに化粧の上からもスプレーできるので、簡単にUVケアができます。
夏場の紫外線が強い日のおでかけには欠かせないスプレーです。
保湿効果もあるのが肌にやさしくうれしいポイントです。
SPF50で1本3,360円です。
次に紫外線散乱剤を使用している日焼け止めとして「UVカット25」です。
肌に優しく紫外線をカットしてくれるので、肌トラブルを起こすこともなく美白になれます。
ウォータープルーフなので、夏場の汗にも強く、プールや海などでも使用できます。
しみやくすみの原因であるUVBを8時間以上もカットする優れものです。
さらにシワの原因であるUVAも防ぎます。
紫外線吸収剤は肌に負担をかけるので使っていません。
肌にやさしく働きかけて美白肌にしていきます。
ローズマリーの香りが心地いいです。
よくのびるので使用感もばっちりです。
内容量が30g入って2,625円です。
ドクターシーラボから発売している「プロテクションミルクのスーパーセンシティブ」です。
紫外線散乱剤を使用しているので肌に負担をかけない乳液です。
セラミドや植物混合エキスを配合しています。
肌本来がもつきれいさを引き出して美白肌に仕上げます。
内容量30ml入って価格は3,800円です。

化粧品

美白になれる美白化粧品の中で人気がある「ピュアリスC-3200」です。
美白に効果的なビタミンC誘導体は通常肌に浸透してからビタミンCに転換してその効果を発揮します。
ところがこの「ピュアリスC-3200」では、ビタミンCエチルが肌に到達した瞬間から72時間以上に渡り美白効果を発揮します。
この化粧品の特徴はなんといっても濃度にあります。
ビタミンCエチルを30%も含む美容液で、これは化粧品の最高濃度です。
このレモン160個分のビタミンCが肌に浸透して美白効果をアップします。
ビタミンCエチルは医薬部外品の美白剤として幻の存在といわれるビタミンCでした。
毛穴を引き締めてハリのある透明感ある美白肌を実現します。
内容量13ml入って価格は3,480円とうれしい低価格です。
続いて高濃度のビタミンCをW配合している「VCローション」です。
イオン導入用のローションです。
クオリティが高いことで知られるリン酸型のビタミンCを2種類配合しています。
皮脂のバランスを整えてひきしまったハリのある肌と作ります。
オイリー肌におすすめのさっぱりとした使用感です。
イオン導入専用のエッセンスなので、洗顔のあとに化粧水として使用します。
内容量150ml入って価格は4,800円です。
ハーバー化粧品で一番の人気商品「薬用ホワイトレディ」です。
高濃度のビタミンCだけではなく笹ミネラルを配合してマイルドな使用感を実現しています。
ビタミンC誘導体はメラニンを抑えて、紫外線によるしみやくすみ、そばかすを予防してくれます。
笹ミネラルは保湿効果抜群です。
肌の乾燥も防ぎます
美白美容液としてダントツの人気を誇ります。
内容量30ml入って価格は4,095円です。

洗顔

美白を手に入れるために一番大切なことはなんといっても普段のお手入れにあります。
くすみやしみ対策を行うこと、洗顔や保湿をきちんと行うこと、紫外線対策をすることなどお手入れにもそれぞれやり方があります。
そしてそのためには自分の肌にあったいい化粧品を使わなければなりません。
美白効果のある化粧品で多くの人に愛用されている人気商品をいくつか紹介します。
まずは美白効果のある石鹸「ソルティーホワイト」です。
海塩が配合された石鹸でその泡で洗うとつるつるなお肌に生まれ変わります。
海塩なのでミネラル分がたっぷり含まれています。
さらに泡立てネットが付属でついているので、そのネットを使って石鹸をきめ細かく泡立てることができます。
ハリとツヤを与えるコラーゲンやしっとり肌になるヒアルロン酸、抗酸化作用がありしみを防ぐアスタキサンチン、天然ローズエキスなども配合されています。
洗顔石鹸として汚れを落とす上にさらに美肌成分たっぷり配合してきれいな肌に仕上げます。
洗うたびに肌の変化を実感できます。
くすみやしみ、小じわ、毛穴の汚れやニキビなどに効果があり、保湿効果も高いです。
約3ヶ月使える内容量80g入って、価格は2,980円です。
ニキビでお悩みの人におすすめの洗顔フォーム「AHAアミノモイストフォーム」です。
AHAはニキビ治療で有名なピーリング石鹸の成分です。
この石鹸成分が泡フォームになってふわふわの泡で洗えて、使いやすくなったのがこの商品です。
毎日洗顔することで透明感のあるきれいな美白肌になります。
同時にアミノ酸も補給できるので、洗顔後の肌のつっぱりが気になりません。
顔以外の部位にも使うことができます。
130g入って価格は4,935円です。

サプリメント3

続いて美白に効果のあるサプリメントは、「チョコラCCホワイト」です。
エーザイ製薬から発売されています。
しみや日焼けなどが原因で起こるメラニンの色素沈着を体の内側から緩和して美白に近づける効果のあるサプリメントです。
美肌に有用な成分、ビタミンCやLシステイン、ビタミンE、ビタミンB2、ビタミンB6など多数含まれています。
これらの働きにより、肌本来が持っている美しさを取り戻していきます。
すでにできてしまったメラニン色素も無色化してくれるので、美白になれます。
肌の新陳代謝を促進する働きがあり、それによりメラニンが排出しやすくなります。
そもそもメラニン色素の生成自体を抑制します。
疲れている体や妊娠中や授乳中の体、年老いた体などにビタミンCを補給してくれる役割もあります。
1回2、3錠を1日1回服用します。
180錠入りで4,515円です。
ビタミンC、ビタミンE、Lシステインの3つの作用でしみやそばかすをきれいにして美白にする「ハイシーホワイト2」です。
武田薬品工業から発売されています。
ビタミンCはメラニン生成を抑制して黒色メラニンを無色化します。
Lシステインは肌の代謝をよくします。
ビタミンEは血行をよくしてしみやそばかすを緩和する働きをします。
錠剤はシュガーレスです。
小さい錠剤なので飲みやすいのが特徴です。
1回2錠で1日2回服用します。
120錠入りで3,759円です。
これは医薬品です。
このようにして近年多くのサプリメントが発売されています。
自分の体に合うものを少しずつ試して効果を探りながら見つけてみてください。

サプリメント2

おすすめのサプリメントはまだまだあります。
美白肌の大敵、しみを作らせず、残さない「フォトホワイトCインナーホワイト」です。
ドクターシーラボから発売されています。
しみが発生するメカニズムに着目して考えられたサプリメントです。
肌にとてもいい成分のビタミンCやL-シスチン、αリポ酸、ブドウ種子エキス、シリマリンパウダーを配合しています。
紫外線から肌を守ってくれて透明感のある美白肌をキープします。
錠剤をコーティング加工しているので、体の中でゆっくりと溶け出し時間差で広がって体の隅々まで行き渡ります。
アウトドア派でよく外出する人や紫外線によるダメージが気になる人におすすめの美肌サプリメントです。
1日2、3錠をなるべく多くの水と一緒に服用します。
90粒入りで2,415円です。
コマーシャルでもおなじみのサプリメント「ハイチオールC」。
エスエス製薬から発売されています。
しみやそばかすを取り除いて美白にしてくれるビタミン剤です。
さらに体全体の倦怠感や二日酔いなどにも効果を発揮します。
美肌効果のあるビタミンCとLシステインがメラニン色素を抑えてしみやそばかす、日焼けなどによる肌トラブルを解消します。
Lシステインはエネルギーの発生を促す役割があるので倦怠感をなくし、二日酔いのもとになる物質を分解する働きも持っています。
1回2錠を1日3回水やぬるま湯などと一緒に服用します。
180錠入りで4,410円です。

サプリメント

美白や美肌に必要な栄養素を食品から全て摂取するのは困難です。
そこでサプリメントを利用して必要な栄養素を簡単に摂取することができます。
紫外線、ストレス、ホルモンバランスのくずれ、季節の変わり目などのダメージ肌をサプリメントで復活させましょう。
美白効果があるとして、注射にもなっている「プラセンタ」はサプリメントからも摂取することができます。
プラセンタは栄養豊富な胎盤の成分として知られています。
ここで紹介するサプリメント「ライプラセンタ」は植物性のプラセンタでライ麦から抽出しています。
その他にも美肌成分のコラーゲンやヒアルロン酸、ローヤルゼリー、大豆イソフラボン、コエンザイムQ10など実に豊富な美容成分が含まれています。
これは体の中から元気にして、美白効果をアップさせる美容ドリンクです。
1日1本服用して、10本入りで12,600円です。
主成分がコラーゲンからできている「ぷる肌美人」。
肌にみずみずしさを取り戻し美白肌にするサプリメントです。
美容に欠かせない必須アミノ酸やビタミンやミネラルが豊富なローヤルゼリーなどを含んでいます。
その他の成分として、ヒアルロン酸、コンドロイチン、エラスチン、セラミド、月桃エキスなど肌にいい成分が多数含まれています。
1日2スティックを水と一緒に服用します。
味はグレープフルーツ風味なので飲みやすいです。
60スティック入りで4,830円です。
ハーバー化粧品から発売されています。
若さと美しさを維持するのにとてもいい、おすすめのサプリメントです。

美顔器

自宅で簡単にケアできて美白になれる「美顔器」。
最近は特にイオン導入を取り入れた家庭用の美顔器が美白ケアに人気があります。
そのため多くのメーカーから発売されています。
無添加化粧品として有名な「ハーバー化粧品」から発売されている「イオンマイエステ」。
肌に有効な成分であるビタミンCやミネラル分を多く含む美白美容液「薬用ホワイトレディ」を効果的に肌に浸透させるイオンケアを行います。
通常の洗顔やスキンケアでは落としきれないものまでイオンクレンジングが引き出してくれます。
微弱な電流を利用しています。
ローラーヘッドなので肌にやさしく使いやすいです。
本体も86gと軽量で持ちやすい形です。
イオン導入器専門ブランドの「エムシープラザ」から発売されている「ブロードイオン」。
プロも認めるホームエステ機器で、全身ケアできます。
1回のケアがたった15秒でできる簡単スピードスキンケアが人気です。
毎日続けるには従来の器械では時間がかかり面倒と感じる人も多かったと思います。
新開発された顔全体を覆うフェイスパッドで効率よくイオン導入ができます。
イオン導出クレンジングもできるので、週1回は肌表面に付着した汚れを取るとイオン導入がより効果的になります。
肌に効果的にビタミンCを届けられてハリのある美白肌になれます。
また新しくトリートメント美顔器として「YUUKI炭酸ミストシャワー」。
エステのようなスキンケアが自宅で簡単にできます。
炭酸ガスと融合して化粧水の成分が、肌に効率よく浸透します。
弱酸性のミストがでるので、肌をいためることなく使えます。
化粧の上からでもミストが肌を保湿してくれるので、化粧落としの手間もありません。

便秘

規則正しい生活を送り、生活のリズムを整えることは肌にとって大事なことだと先に述べました。
生活リズムができていないと、体も不調になり便秘などになりがちです。
便秘は美肌を阻害します。
美しい肌を保たなければ、美白を目指すこともできません。
また体の中から美しくならなければ、透き通るような美白の美しさをみせることはできません。
そもそも便秘とは胃腸で消化しきれなかった食べ物のカスや、体内細胞の死骸、腸内細菌の死骸や悪玉菌による毒素、老廃物などの塊です。
ですから体の中にこれらのものがとどまっていると、老廃物が体の外へは出ようとせず、もう一度吸収されてしまうのです。
それにより肌荒れなどのトラブルとして表面化するのです。
便秘にならないように、便秘を解消するいい方法としては、とにかく腸を元気にすることです。
腸の中には2つの菌、善玉と悪玉が存在しています。
悪玉菌が多く存在すると肌の色が黒ずんできて老化が進みやすくなります。
美白のためには、善玉菌を多く存在させることが必要です。
それでは善玉菌を増やすにはどうしたらいいのでしょうか。
それは乳酸菌を食べることです。
乳酸菌はヨーグルトや乳酸飲料などに多く含まれています。
他にもキムチや鮒寿司、ピクルスなどにも含まれています。
これらの食品から摂取することができますが、胃である程度消化されてしまい腸の中にまで到達しません。
そのため腸の中に確実に到達して吸収されやすく加工された錠剤や粉末などで摂取すると確実です。

栄養素

きれいな肌、美白に有効な栄養素は他にもあります。
ビタミンEとコラーゲンです。
ビタミンEには紫外線を受けて発生した活性酸素を除去する働きがあります。
美白や美肌を目指すならぜひ摂取した栄養素です。
さらにビタミンEは新陳代謝をよくして、血行促進効果もあるので肌のターンオーバーを促進して肌の老化防止になります。
肌の奥の奥にあるメラニンを外へ押し出すことができるのです。
ビタミンEを摂取するのに適した食品は、レバー、卵黄、たらこ、大豆、うなぎの蒲焼などがあります。
大豆は特に多くの栄養素を含む完全食材としてすばらしいものです。
ぜひ積極的に摂取したい食材です。
さらに魚もおすすめ食材です。
特に青魚がいいです。
魚が含むEPAには血液をさらさらにする効果があります。
マグロ、いわし、さんまなどが特におすすめです。
血合いの部分まできちんと食べましょう。
血合いにはレバーと同様に鉄分が非常に多く含まれていて、肝臓に効果のあるタウリンも含まれています。
肝臓には体内の解毒作用を行う力があるので、肝臓をきれいにすれば体内循環がよくなり美白や美肌に効果があると思います。
コラーゲンはたんぱく質の中にあるアミノ酸から体内で生成される成分です。
肌にハリを与えて潤いを持たせる効果があります。
コラーゲンの生成能力は加齢と共に衰えます。
ですから食品として体外から補うことが必要なのです。
具体的にコラーゲンを摂る食材としては、鶏肉やうなぎ、牛すじなどがあります。
たんぱく質を含んでいる食材には、サバや紅サケ、きなこ、豚のモモ肉などがあります。
これらのたんぱく質を摂取するという手段もあります。
たんぱく質はビタミンCとあわせて摂取すると、コラーゲンの生成量がアップします。
コラーゲンはこのようにして食品から摂取して、美白や美肌に貢献させるのが効果的です。

美白のポイント2

もう1つの美白のポイントは、美白肌に効果のある栄養を体内から補うことです。
いくら表面のケアを行っても、内面がきれいで十分な栄養を持っていないと弱い肌になってしまいます。
紫外線にも老化にも勝てる肌力を作るのに効果的な食べ物や栄養素を紹介します。
うまく活用すればふっくらとした若々しい美白肌が手に入ります。
さらにバランスの取れた食事は美容だけではなく体を健康にしますから一石二鳥です。
食事の基本的なこととして、3大栄養素と呼ばれる「たんぱく質、脂質、糖質」と共にビタミン、ミネラルや食物繊維をバランスよく摂る事が大事です。
3大栄養素のたんぱく質や脂質、糖質は互いに関連して人間の体を形成していますから、どれが欠けてもだめです。
バランスよく摂る事が一番です。
よくこの食材は体にいいと一定の種類の食材の話だけを聞いたりしますが、大事なのはいろんな食材をバラエティー豊かに取り入れて食事をすることです。
何かの食材にだけ偏らないことが大事です。
それが体内の細胞を元気にしてアンチエイジングにつながるのです。
美白に効果的な成分としては、先程も述べましたが一番は「ビタミンC」です。
野菜やくだものなどに多く含まれています。
中でも一番多く含まれているのは「ブロッコリー」です。
ビタミンCは色素沈着を抑える効果があり、ビタミンAは皮膚の抵抗力を強化して紫外線に強い肌になります。
ビタミンCは長期保存しないで、極力新鮮なうちに摂取しなければ意味がありません。
洗ったり加熱したりすると成分が溶け出してしまうので、どちらも必要最小限の時間で処理するようにしましょう。