Archive for 11月, 2012

おくすり手帳は発行無料

おくすり手帳は持っていると自分が病気になったときに大変便利なので、発行されて持っていない方は、持つことをオススメします。我が家もおくすり手帳を発行してもらい、1人に1冊持っています。また、薬を処方してもらうとき、発行されたおくすり手帳があれば、薬が重複して処方されたり、飲み合せの悪い薬が処方されるのを避けることができます。そして発行してもらったおくすり手帳は、病院へ行くときや、薬局へ行くときに、必ず

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Be the first to comment - What do you think?  Posted by yoshi20000 - 11月 14, 2012 at 11:34 am

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おくすり手帳の義務化

おくすり手帳は、2012年の4月から義務化されました。おくすり手帳が義務化されたあとでは、シールを受取る、受取らないに関らず、薬を管理する費用として、自動的に徴収されます。おくすり手帳さえ見せれば、自分が現在何を服用しているのか、医師や薬剤師へ簡単に伝えることができます。今まで病気知らずで、滅多に薬局へ足を運ばなかった方も、おくすり手帳が義務化されたので、受取るように勧められていると思います。おくすり

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Be the first to comment - What do you think?  Posted by yoshi20000 - 11月 13, 2012 at 12:34 pm

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おくすり手帳とは

我が家は4人家族なので、1人に1冊、合計4冊のおくすり手帳があります。ただ、おくすり手帳自体は無料ですが、薬の服用記録をつけるには費用が必要です。ですからおくすり手帳を何冊も持っていると、飲み合わせの悪い薬が分かりにくくなってしまいます。そしておくすり手帳には、血液型、アレルギーについて、副作用について、過去の病歴なども記載されます。おくすり手帳があれば自分が服用している薬を医師や薬剤師が理解できるの

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Be the first to comment - What do you think?  Posted by yoshi20000 - 11月 11, 2012 at 11:47 am

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ヨガで有酸素運動

また、ヨガは、ゆったりと行うため、有酸素運動にしては楽そうというのは、初心者の印象ではないでしょうかね。どのスポーツのどういうところが、有酸素運動になっているのか、というところはちょっと詳しくは分かりませんから、調べてみると面白そうだと思います。ヨガはゆっくりと行う運動ですから、ともするととても楽そうに見えるのですが、意外にもキツイ有酸素運動のようです。有酸素運動とヨガはなかなかつながりを持たせづ

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Be the first to comment - What do you think?  Posted by yoshi20000 - 11月 10, 2012 at 11:34 am

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有酸素運動の有効な頻度

ひょっとしたら、そういう自体を防ぐために有酸素運動は週に何回以下、なんていう情報が生まれたのかもしれませんね。こうした有酸素運動の頻度に関する情報には、玉石混交といいますか、どれが本当なのか分からないとことがあると思います。そこで、有酸素運動というのは、何なんなのかというところを、ちょっとだけ調べてみたんですよ。まあ、色々と小難しい感じもしますけれども、恐らく、時間をかけて内臓をほどよく刺激して体

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Be the first to comment - What do you think?  Posted by yoshi20000 - 11月 9, 2012 at 11:47 am

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有酸素運動なら水泳で体脂肪燃焼

有酸素運動と言われてまず思い浮かぶのは、ウォーキング辺りかな、と私は個人的に思ってしまいます。プールに入るからには、泳がなくては、なんて格式ばった考え方をすることもなく、水の中で歩くだけでも有酸素運動としてしっかりと、体脂肪を燃焼してくれます。ですから、逆に言うと、息継ぎがちゃんと出来ていない人が泳ぐ場合には、有酸素運動じゃなくなってしまう運動ともいえるかもしれませんよね。ですが、実際のところは、

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Be the first to comment - What do you think?  Posted by yoshi20000 - 11月 8, 2012 at 11:34 am

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有酸素運動と無酸素運動

有酸素運動と無酸素運動では、それぞれもたらしてくれる効果もどうやら違うようなんですよ。呼吸をしないで行う運動が無酸素運動というよりも、呼吸している間もない運動が、無酸素運動という感じなのかもしれませんね。こうなると、先ほども言っていた有酸素運動と無酸素運動を組み合わせた効果的なダイエット方法というものについて、知りたくなってきましたよ。詳しい有酸素運動の定義は調べてみないと分かりませんが、とにかく

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Be the first to comment - What do you think?  Posted by yoshi20000 - 11月 7, 2012 at 11:34 am

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有酸素運動と時間の関係

おおよそ、想像に難くない感じですが、有酸素運動を血糖値の低い起き抜けや空腹の時間に行うと、血中の糖質が不足してめまいを起こしてしまうこともあります。まあ、昔、学校の体育の授業なんかでも、さわりだけですが、有酸素運動のことは説明された記憶があるんですよね。どのような有酸素運動が、運動強度の強い運動なのか、運動強度の弱い運動なのかは、ちょっと調べてみないとわかりませんけれども。ご他聞にもれず、万年ダイ

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Be the first to comment - What do you think?  Posted by yoshi20000 - 11月 6, 2012 at 11:35 am

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有酸素運動で重要な心拍数

有酸素運動は心拍数に注意して行うと、効率よく脂肪を燃焼することができるようです。有酸素運動で脂肪を激しく燃焼させるためには、ある程度の時間、身体を動かし続けることが必要なので、心拍数が上がりすぎると、運動時間が短くなってしまいます。脂肪が激しく燃えるまでにはある程度の時間の有酸素運動が必要だということであり、脂肪は、身体を動かせば燃えるのだとか。また、有酸素運動であるジョギングは、会話ができる程度

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Be the first to comment - What do you think?  Posted by yoshi20000 - 11月 5, 2012 at 12:34 pm

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有酸素運動の様々な種類

有酸素運動の種類の1つに、ジョギングを挙げることができます。有酸素運動の種類のジョギングをするには、いくつかの注意点があります。運動の種類は大きく分けて有酸素運動と無酸素運動があります。走っている方のペースは人それぞれなので、有酸素運動の種類のジョギングは、自分のペースで続けられる運動といえるでしょう。体重の重い方が無理して有酸素運動の種類のジョギングをすると、足に負担がかかりすぎて膝などを故障さ

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Be the first to comment - What do you think?  Posted by yoshi20000 - 11月 4, 2012 at 11:34 am

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