Archive for 4月, 2010

太もものダイエットが難しい理由

多くの人が、太もも、ふくらはぎ、ヒップなどをダイエットで引き締めたいと考えているようです。最近のファッションには、スキニージーンズなど太ももがスッキリしていてこそかっこよく着れるものがたくさんあります。太ももをダイエットしたいと思うのも当然です。しかし、ダイエットに取り組み体重は減少しつつあるけれど、太もも自体は変わりがないという人もいます。体の様々な部位の中でも特に効果が出にくいのが太ももであるとも言われているようです。なぜ太ももはダイエットしにくいのでしょうか。摂取カロリー量を減らしたり、サプリメントを活用するなどの工夫が一般的なダイエットの方法です。ですが、太ももの部分痩せを目指すならば、太ももの筋肉を鍛えるエクササイズや、下半身の血の巡りを良くするマッサージ、食習慣の見直しなどの作業を同時並行で行ってのダイエットが求められてきます。運動や食事など簡単に思えますが、太ももの筋肉は普段の生活ではほとんど鍛える機会がない場所です。デスクワークの多い方や女性は特に足腰の血行が悪くなってしまいます。毎日食事バランスに気を配っていても、必要な栄養成分をあまさず摂取しているかは不安が残ります。太もものシェイプアップは他の部位に比べると相当大変のようですが、正確な情報と適切なダイエットを行えばきっとうまくいくはずです。

Read more...

Be the first to comment - What do you think?  Posted by admin - 4月 30, 2010 at 9:35 pm

Categories: 未分類   Tags:

住宅ローンについて

住宅ローンは一生を左右するイベントにもなりますので、いくら家が欲しいと思っていても軽い気持ちでヒョイと買うことはできません。住宅ローンは、車のローンなどと違い期間も金額も桁違いなので、早々に決められないと言う事は多いのではないでしょうか。住宅ローンを組むのは、人生においてあっても1回か2回で、3回以上という人はまれでしょう。失敗しない住宅ローンを受けるには、あらかじめ確認しておきたいことが複数あるようです。ひとつめは、住宅ローンをくむ時の生命保険です。生命保険に入ってから住宅ローンの申込みをすることは、今では義務として定着しています。住宅ローンの金利は、他のローンより一層の検討が必要です。経済情勢や各諸条件によって金利が変化する住宅ローンもありますので、事前に不明点はよく確認しておいてください。ライフステージやボーナスに合わせて月々の返済額を変えるというやり方もあります。ボーナスを使った返済も、よく考えてからにしてください。支払う段階になってから厳しいと言っても、一度組んでしまった住宅ローンを換えることは出来ないのです。十分慎重にならざるを得ません。住宅ローンの返済総額から見た自己資金比率が2割~5割であるならが、その後の返済も無理をせずに続けていくことができるのかもしれません。

Read more...

Be the first to comment - What do you think?  Posted by admin - at 1:35 pm

Categories: 未分類   Tags:

ファーストクラスの新サービス

ANAは2010年2月、「Inspiration of Japan」と名づけられた新ブランドを立ち上げる予定です。
キーワードには「イノベーティブ(新しい発見や体験)」「際立つ個性」「モダンジャパン(日本発の新しい技術)」の3点が挙げられています。
具体的にはどのような内容なのでしょう。
ファーストクラスの新サービスは、「旅の始まりから終わりまで、1人のためにカスタマイズされた空」をテーマとしています。空港から機内までの全ての過程において「個」を尊重した時間と空間作りを大切にしています。
成田空港の手続きでは、搭乗手続きと手荷物の預かり、保安検査を1つの場所で済ませることができる「ANA SUITE CHECK-IN」と呼ばれるサービスを行います。
出国審査が終わった後は、リニューアルされた空港ラウンジ「ANA SUITE LOUNGE」で時間を過ごします。現在のラウンジに「個」の要素をプラスした空間となっていますよ。
個室で贅沢な時間を楽しむことができます。
いよいよ機内です。新シートは「ANA FIRST SQUARE」と名づけられています。
座席数は8席あり、1-2-1の2列となっています。
シートは高い壁面で囲まれていて、「個」の空間を作り出していますよ。
通路側の壁にはクローゼットが備え付けられていて、スーツやジャケットを入れることができます。大きな手荷物もオットマンの下に収めることができますよ。身の回りをすっきりさせて気持ちよく過ごすことができますね。
モニターも新しくなりました。
今までのサイズ(15インチ)より大きくなり、23インチのタッチパネル式で、パネル1つで様々なサービスを利用することができます。チャンネル数も多く、iPodも繋げることができるので、機内で退屈に感じることはないでしょう。
ファーストクラスでは、より細やかなサービスを受けることができますが、自分に構ってほしくない時もありますよね。
新サービスでは「Do Not Disturbライト」が設置されています。
このライトを付けておけば、必要最低限のこと以外は話しかけられることもありません。ここにも「個」の空間を大切にしようとする心が伝わりますね。

Be the first to comment - What do you think?  Posted by admin - at 8:24 am

Categories: 未分類   Tags:

薬とサプリメントの違い

薬とサプリメントというと、どうしても似たように思う人も多いかもしれませんが、2つにははっきりした違いがあります。薬とは傷や病気の治療行為のために用いるものです。治療効果があり、怪我をした時、あるいは病気になってから使います。サプリメントとは、疾患が生じる前に健康を維持する目的で使用します。サプリメントとは元は英語で、追加する、補足する、補うものということを指します。体に必要な栄養素は食事から取り入れることが理想的ですが、全てをまかなうことは困難です。栄養の摂取のために考え出されたのが、サプリメントです。病気のしない健康な体を保つためにも、サプリメントを生活の中で使いこなしたいものです。特定の病気を治すために薬を摂取することとは違って、普段からサプリメントを服用するということはどんな意味があるのでしょう。サプリメントについて知る前に、免疫力と自然治癒力というものを知っておきましょう。体を病気から守るのは、体に入り込もうとする細菌やウィルスとから守る力である免疫力と、病気になった時に薬などを摂取しなくても自ら治ろうとする力です。病気にかかった時は薬も重要な存在ですが、サプリメントは自然治癒力と免疫力を上げておく効果が期待されています。日頃からサプリメントで病気に強い体になっていれば、薬を使うことは滅多になく健康を保つことができるでしょう。

Read more...

Be the first to comment - What do you think?  Posted by admin - at 5:35 am

Categories: 未分類   Tags:

絶対に痩せる無理のないダイエット方法

絶対痩せるダイエット方法を考える上で欠かせないことは、代謝を促進するということです。ゆるめの湯にゆっくりと浸かる半身浴で、汗の多く出る体質になりたいものです。代謝を高めるために、半身浴での血行改善やデトックスが役に立つからです。むくみの改善も半身浴が役立ちます。日頃からまめに水分摂取をすることと、半身浴で汗を沢山かくことで、体内の循環が良くなり代謝が高まります。疲労物質などが取り除かれ、肩こり、腰痛、便秘などの改善も期待できるとされています。水分を忘れずに補充すること、半身浴の習慣をつけることで、ダイエット効果の高い体質への改善が期待できます。体質改善で無理なく痩せることが出来、体への負担も少なく健康的な絶対に痩せる方法であると考えられます。絶対に痩せる方法というと、期間を区切って食事を大幅に減らすというやり方をとる人がいます。リバウンドのリスクや健康を損ねるようなダイエットになりかねないことが、食事制限によるダイエット方法のネックといえるでしょう。絶対に痩せる方法として理想的なのは最低でも3ヶ月~1年くらいの期間を設定し安定して体重を落としていく方法でしょう。多少時間はかかっても、ダイエットにいい生活で体質を内側から作り替えていきます。健康にも美容にもいい絶対痩せるダイエット方法とは、ダイエットの基本を1つ1つ実践していくことといえます。

Read more...

Be the first to comment - What do you think?  Posted by admin - 4月 29, 2010 at 8:35 pm

Categories: 未分類   Tags:

マイルに交換できるクレジットカードの比較

クレジットカード会社と提携しているマイルを付与する航空会社は4つあります。それは全日空、日本航空、ユナイテッド、ノースウエストです。日本系とアメリカ系があります。どちらが有利なのか考えてみましょう。マイルに期限がついているのが日本の航空会社の特徴で、3年間以内で使わなくてはいけません。クレジットカードの使用金額とマイルの比率はお得な方ですが、使わずにいるといつの間にか消滅してしまうこともあります。クレジットカードを解約しない限りマイルも残るのがアメリカ系の利点ですが、マイルの貯まり方は日本系よりは良くないといいます。100円のクレジット決済につき1マイルが加算されます。クレジットカードで150万円の買い物をすると、航空券を15,000マイル分もらえることになります。仮に1年間で150万円をクレジットカードで使うと、1か月12万5000円ということになります。クレジットカードで買い物ができるところでは余さず使っていれば、スーパーでの買い物だけでなく水道光熱費やガソリン代金もカード払いができます。このペースで使っていけば、無理なく月に12万5,000程度は使うでしょう。それだけでなく、JALなどは特約店舗を使えばマイルが倍の早さで貯まりますので、自然とジムや宿泊施設に足が向きます。マイルを貯めたいなら、クレジットカードを活用する方が早道かもしれません。

Read more...

Be the first to comment - What do you think?  Posted by admin - at 12:35 pm

Categories: 未分類   Tags:

ビジネスクラスの新サービス

ANAで始まる「Inspiration of Japan」と名づけられた新サービス。
日本人の「おもてなしの心」をテーマとしたサービスのようですが、ビジネスクラスの具体的な内容はどのようなものなのでしょう。
ビジネスクラスでの一番の変化は「シート」です。
フルフラットとなり、快適な眠りが実現されることとなりました。
今までのシートは「ライフラットシート」と呼ばれるもので、167度開くシートでした。
寝心地は悪くはありませんが、180度開く今回の新シートと比較すると、やはり寝心地がかなり改善されているのが分かります。
シーツやパジャマなどの寝具も新しくなり、快適な眠りをサポートするサービスが充実しています。
また、シートの配列も注目されています。
新しい配列は「ANA BUSINESS STAGGERED(スタッガード)」と呼ばれるもので、たがい違いにシートを配列しています。そうすることにより、どの席に座ってもスムーズに通路側へ移動することができるのです。これは嬉しいですよね。
また、スタッガードによって、従来のシートスペースと比較して150%の広さを確保することができました。スペースが増えたことにより、シート数は減ることになりますが、お客様の満足度を重視した点は良いことですよね。
さらにファーストクラスとビジネスクラスでは、温水洗浄機能付き便座「ウォシュレット」を導入しています。これは世界でも初めてのサービスです。
普段からウォシュレットを利用している人にとっては嬉しいサービスですよね。
シートに組み込まれているテレビは、9インチから17インチに拡大します。タッチパネル式で、機内食や飲み物、免税品などの注文を自由に行うことができますよ。
今までのANAファーストクラスに匹敵するほどのサービスをビジネスクラスでも受けることができるようになるのです。とても楽しみですね。

Be the first to comment - What do you think?  Posted by admin - at 8:24 am

Categories: 未分類   Tags:

アラキド酸サプリメントで若々しい脳を

アラキド酸サプリメントというサプリメントがあります。アラキド酸を取り入れることで、記憶力や認知力が高まる作用が期待できるといいます。脳の発達研究の分野では、アラキド酸を摂取した新生児の脳は、母乳だけだった脳よりも発達が認められたそうです。産まれたばかりの段階にアラキド酸サプリメントを与えることで、脳の健やかな発達をサポートする効果がある成分として、アラキド酸は粉ミルクなどにもよく使われています。離乳食で何を食べさせるべきかは迷うところですが、アラキドン酸を含むミルクと天然の食材との相乗効果で記憶力や認知力の高まりが期待できます。お年寄りの認知症や脳の衰えに対してもアラキド酸の摂取は改善効果が期待できるといいます。介護問題や認知症予防に、アラキド酸サプリメントを役立てていきたいものです。食事だけでは欠乏しがちな栄養素を効率的に補充するには、サプリメントはとても助かる存在です。錠剤や粉状のサプリメントがありますが、医薬品ではなく栄養補助食品であるので、メインは食事、フォローはサプリメントで栄養を取り入れてください。生活リズムを一定にし、運動と睡眠は確保し、体に必要な栄養素を食事からきちんと摂ることが体作りのポイントです。人間の脳に存在するアラキド酸の量は、若い頃は豊富にあっても年を取ると少なくなることがあります。サプリメントやアラキド酸を含む食材を活用してください。食事に加えてサプリメントからも積極的に摂取するのが良いと考えられます。サプリメントで体内のアラキド酸の不足分を補うことで、認知力や記憶力の低下を小さく抑えていきたいものです。

Read more...

Be the first to comment - What do you think?  Posted by admin - at 4:35 am

Categories: 未分類   Tags:

絶対に痩せるための体質改善方法

どんな方法なら絶対に痩せることができるでしょう。ダイエットの基本はバランスの取れた食事と適度な運動です。食事から摂ったエネルギーを消費することで太らず、計算上では摂取カロリー以上に消費カロリーが上回れば絶対に痩せることが出来る方法になります。絶対痩せる確実な方法としては、使うカロリーが入れるカロリーを上回る生活を続けるということになります。数字の上ではこのような形になりますが、これで絶対に痩せるかといえば、個人個人での体質の違いがあります。たとえ毎日同じものを食べて、同じ運動をしていてもダイエットの効果は人それぞれです。どうしてこのような違いができるのでしょう。両者の違いの理由のひとつとして考えられるのが代謝率です。基礎代謝とは人が本来生活する上で必要なカロリー量です。男女別に比較すると男性の方が基礎代謝量は多く、年齢別に比較すると20代が最も多く、その後は少しずつ減っていきます。絶対に痩せる方法と聞きダイエットを始めてもすぐに効果が現れずに断念するケースなどにも、代謝の低さが関わっていると考えられます。代謝の低い人の特徴として、慢性的な冷え性、肩こり、腰痛、便秘症、運動不足、むくみ症などが上げられます。冬の外気温が低い季節や、クーラーがめいっぱい稼働している夏場は発汗の機会が少なく、カロリーもあまり使わないので代謝が低下しダイエットしづらい体になります。代謝の低い体質の人に有効な絶対に痩せる方法のひとつが半身浴というものです。

Read more...

Be the first to comment - What do you think?  Posted by admin - 4月 28, 2010 at 7:35 pm

Categories: 未分類   Tags:

クレジットカードで効率よくマイルを貯める

どうすれは、クレジットカードで速やかにマイルが貯まるでしょうか。もしもANAカードを持っているなら、クレジット決済100円につき1マイルです。ANAカード提携店を利用するとポイントだけでなく、マイルも自動的に加算されます。ポイントを1.5倍~2倍で貯めたいなら、ANAグループの店が適しています。"また、新たにクレジットカードに入った時には1,000マイルが入りますし、Edyとして200円使うと1マイルがつきます。"東南アジアへの旅行券と交換するのに必要なマイルは2万です。マイルを貯めるのは大変だと思いますが、例えば、スーパーでの買い物、公共料金、タクシー代などをクレジットカードで支払うようにすれば、どんどんマイルが貯まってきます。クレジットカードを使った買い物をするだけでは利子などはつきませんし、一括払いで済ませている限りは支払いが増える心配もありません。少しずつマイルを貯めて、目標数を達成してください。マイル制度は、クレジットカードに付与されている特典のひとつで、長距離の移動に航空機を利用すればするほど、次に乗る時の割引価格が高くなるというタイプのものです。近年では航空会社と提携関係にあるクレジットカードが増加し、飛行機に乗る以外の方法でもクレジットカードを使えばマイルが入るという方法が一般化しつつあるのです。飛行機に乗って移動する時にチケットを安い価格で抑えられるよう、クレジットカードをこまめに使ってマイルを貯めることも大事なことです。

Read more...

Be the first to comment - What do you think?  Posted by admin - at 11:35 am

Categories: 未分類   Tags:

次ページへ »